マタニティウエア＆グッズ　ねえねねっと＞産後用リフォームインナー(2)

（産後、元の体型に戻るのか心配･･･）というプレママさんは、多いと思います。母乳育児だと、比較的体重は元に戻りやすいようです。だけど、母乳じゃなくても十分ダイエットはできます！一番重要なのが「出産後すぐ」。帝王切開や、お医者様から運動を控えるように･･と言われている方以外は、産後から少しずつエクササイズをはじめましょう。
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→産後ママトータルダイエット―妊娠前より“キレイ”のチャンス

Ｓｔｅｐ１　産後すぐ（入院中）

産後すぐニッパー(犬印本舗)	産後すぐサポーター(犬印本舗)
妊娠で広がった骨盤を締めるには最初が肝心です。骨盤が広がったままになっていると、そこに脂肪がたまりやすくなり、ウエストが太くなってしまいます。就寝時には、ソフトなサポーター。起きている時は、骨盤を締めるタイプのサポーターがおすすめ！

Ｓｔｅｐ２　産後一週間～

リフォームウエストニッパー(犬印本舗)	産後ひっこめショーツ２枚セット(犬印本舗)
･･･Step1と同じ。悪露（おろ）も少なくなり会陰切開の傷口も落ち着いてきたら、そろそろリフォーム開始。続けてエクササイズもやりましょう！

Ｓｔｅｐ３　産後ニ週間～

バックレスキューリフォームガードル(ピジョンウィル)	ベルト付きリフォームガードル(ピジョンウィル)
･･･Step1と同じ。本格的に産後のリフォームを開始しましょう。開いてしまった骨盤や腹筋が元に戻すためには、最初の半年が勝負になります。それを過ぎてしまうとなかなかリフォームが難しいかも？もちろん、バランスのよい食事と運動をあわせるとベストです。

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